헬스할 때 내 손목을 지켜주는 "손목보호대"
안녕하세요 운동을 하지 않던 사람이 헬린이가 되어 운동을 시작하는것만큼 대단한 일은 없는것 같습니다. 어떤 계기가 되었든지 새로운 마음으로 헬스장에 등록하고 운동을 시작한다면 의욕이 가장 앞서기 때문에 너무 무리하게 운동을 시작해서 근육통으로 며칠을 고생하겠죠? 운동초기에는 헬스 장비가 많이 필요없지만 개인의 체력이나 신체 상태에 따라서 누군가에게는 필요합니다. 요즘 현대인들에게 많이 나타나는 손목터널증후군이나 운동 부족을 인한 손목 약화에는 손목 보호대가 운동의 시작에는 필수입니다. 그래서 오늘은 웨이트트레이닝에서 손목보호대가 필요한 이유를 알아보겠습니다. 1. 손목 안정성 제공 손목보호대는 손목 관절을 안정화시켜 손목의 불필요한 움직임을 줄여줍니다. 이를 통해 손목의 부상을 예방하고 무게를 더..
2024.08.06